Tornare a sentirsi presenti

Ciò che abbiamo vissuto contribuisce alla nostra storia.

Attraverso la rielaborazione possiamo

- dare un significato nuovo alle esperienze,

- rafforzare le nostre risorse, 

- ritrovare maggiore libertà nel presente.

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A volte basta che il flusso riprenda il suo movimento per scoprire quanta strada possiamo ancora percorrere.

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Penso all’EMDR e penso ad un fiume…che torna a scorrere

Immagina un fiume.

A un certo punto, qualcosa interrompe il suo corso.

L'acqua cerca nuove strade, rallenta, si accumula.

Poi il passaggio si apre.

La corrente riprende il suo movimento.

Il passato resta parte della tua storia, mentre il suo peso può cambiare.

Il ricordo può trovare il suo posto.

Le emozioni possono ritrovare equilibrio.

E dentro di te può aprirsi spazio per nuove esperienze.

Il fiume può tornare a scorrere.

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Quando qualcosa dentro di te ha bisogno di tornare a scorrere

Ci sono esperienze che lasciano una traccia profonda.

Un ricordo che torna, un'emozione che si riattiva, una sensazione nel corpo che sembra appartenere al passato eppure si fa sentire ancora oggi.

È come un tronco caduto in mezzo al fiume:

la corrente continua a scorrere, ma incontra un ostacolo.

L'EMDR può aiutare a rielaborare ciò che è rimasto bloccato e a ritrovare maggiore equilibrio e sicurezza.

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Come agisce l'EMDR?

Attraverso la stimolazione bilaterale, l'EMDR facilita il naturale processo di elaborazione delle esperienze.

Il ricordo viene progressivamente integrato, insieme alle emozioni, alle sensazioni e ai significati che porta con sé.

È come creare un ponte tra ciò che sentiamo e ciò che sappiamo, affinché quell'esperienza possa trovare un nuovo posto nella nostra storia.

Il ricordo rimane, mentre può cambiare il modo in cui lo viviamo.

L'emozione si alleggerisce.

Il presente torna ad avere più spazio.

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Le risorse: una parte preziosa dell'EMDR

L'EMDR lavora anche sulle risorse che già possiedi.

Possiamo riconoscerle, farle emergere e rafforzarle:

sicurezza, calma, fiducia, capacità di affrontare le difficoltà, senso di efficacia.

Più queste risorse diventano accessibili, più aumenta la possibilità di attraversare ciò che accade con maggiore stabilità e consapevolezza.

Perché ogni percorso parte dalla persona e dalle sue risorse.​​

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Quando può essere indicato?

L'EMDR può essere utilizzato nel lavoro psicologico con:

• esperienze traumatiche;

• lutti e perdite;

• incidenti o eventi improvvisi;

• esperienze relazionali dolorose;

• separazioni;

• esperienze ripetute che hanno lasciato una traccia;

• ricordi ancora fortemente attivanti;

• ansia e paure collegate a esperienze passate.

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Come lavoriamo insieme

Prima di tutto ci prendiamo il tempo per conoscerci, comprendere la tua storia e costruire uno spazio di sicurezza.

Ascoltiamo ciò che stai vivendo e riconosciamo insieme le risorse da cui partire.

L'EMDR entra nel percorso quando può essere utile per te, rispettando i tuoi tempi e il tuo modo di attraversare le esperienze.

Un passo alla volta, insieme.​

Se senti che qualcosa dentro di te chiede spazio, possiamo iniziare da qui.