top of page
Dr.ssa Deborah Cotich
Psicologa
.png)
SCOPO della Mindfulness
Aumentare la consapevolezza attraverso la pratica, perché diventare più consapevoli dei propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche, ci permette di avere maggior libertà e capacità di scelta.
​​
​
Coltivare la Mindfulness potrà portare a sentire quell’unità e unicità che ci caratterizza come esseri umani, che da forza, calma, sicurezza, benessere fisico e mentale...quella sensazione di Vivere la propria esistenza con Presenza, Libertà e Possibilità di Scelta Consapevole sentendosi un tutt’uno con quello che ci circonda, con la Natura e l’Universo stesso.
​
​
​
PROPOSTE
Per chi vuole avvicinarsi alla pratica della Mindfulness, o per chi vuole proseguire nel praticarla approfondendola.
Un momento e uno spazio solo per te in cui ti guiderò in un percorso personalizzato.
Corso Mindfulness Individuale
Su appuntamento
Corso di gruppo di Mindfulness Base
Su appuntamento
A chi si avvicina per la prima volta alla pratica, scoprire e sperimentare le basi, i suoi effetti benefici e farla divenire propria quotidianità.
​Corsi Mindfulness in età evolutiva
Su appuntamento
La Mindfulness in età evolutiva viene insegnata in modo differente in base all’età e alla specifica situazione.
Con la Mindfulness si insegna la consapevolezza delle proprie sensazioni, dei pensieri e delle emozioni.
Si coltiva la pazienza; la gentilezza, la gratitudine, la calma e l’empatia.
In tale ottica si effettuano incontri singoli personalizzati o di gruppo con lo scopo di trasmettere strumenti importanti per lo sviluppo di una personalità equilibrata ed emotivamente stabile, che possano divenire scelta di vita nella crescita.
bottom of page